Sposoby na upalne dni♥

Już czerwiec. Lato zbliża się wielkimi krokami, a nam robi się coraz  cieplej. Co zrobić, aby się ochłodzić? Jakie metody stosować? Opowiem wam w tym Blogu!


1.Pij Wodę!

Proste i oczywiste? Jasne, lecz wiele osób o tym zapomina!
W ciągu dnia należy wypić 1,5L wody, a w upały ta ilość znacznie wzrasta! Pamiętajcie o tym! Upał, pocenie się, itd. sprawiają, że woda ucieka z naszego organizmu szybciej niż zwykle! Odwodnienie może spowodować: omdlenia, bóle głowy, a nawet problemy zdrowotne!

2.Jazda na rowerze

To sposób aby na chwile zapomnieć o upale. Zmęczysz się i zgrzejesz, ale chociaż na chwilę poczujesz chłodny powiew wiatru. :)

3.Kapelusz

Co prawda to nie jest sposób na ochłodzenie się. Dzięki noszeniu kapelusza w lato unikniesz częstego bólu głowy powodowanego przez słońce.Zamiennikiem kapelusza mogą też być czapki z daszkiem. :D

4.Orzeźwiające jedzenie

W lato najlepsze są lody lub owocowe sorbety. Niektórzy preferują też owocowe sałatki. Domowe przepisy można znaleźć na różnych stronach, lub samemu "eksperymentować" :D


Mam nadzieję, że chociaż trochę wam pomogłam. 
Do zobaczenia niedługo! :)